Hva kan jeg gjøre selv for å unngå skader og plager i føttene?

For å opprettholde føttene, unngå skader og plager er det viktig å være bevisst overfor dine egne føtter. Det er lett for å overse tegn som tyder på at føttene er i faresonen for å få skader. Et godt tips er å kjenne, føle, se og klemme på føttene etter du dusjer. Da er føttene rene og myke. 

 

Bruk sko som passer føttene. Har du gått rundt i sko som ikke passer kan det oppstå gnagsår og blemmer. Klipp alltid tåneglene rett over. Unngå å klippe dem for korte og ned på sidene. 

 

Er du usikker eller vil ha en oppfrisking av føttene kan du ta en medisinsk fotpleie behandling og få en fotpleieterapaut til å se på føttene dine.